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应。

下一刻,蒋爱国像是真的有些撑不住了,他放下了杠铃,开始大口的喘气。

“他的肌肉好像已经到达极限了,这样继续下去的话,肯定会受伤”李戴是学过这方面的相关知识,他心中也做出了专业的判断。

“不能再让他这么练下去了,得让他的肌肉松弛一下。”

李戴想到这里,开口说:“蒋哥,我来给你按摩一下吧”

“按摩你还会按摩么按摩是要有手法的,可不是瞎按。”

蒋爱国有些诧异的望着李戴,他觉得李戴这种找关系进来的,肯定是不学无术没本事的人,即便是会按摩,也不专业。

“学过一些简单的手法,放松肌肉还是没有问题的。”

李戴开口说道。

蒋爱国犹豫了一下,最终还是点了点头:“那好,先给我按按胳膊吧”

“好嘞”李戴立刻卷起了袖子。

“这些天一直拿枕头练习放松按摩的手法,今天总算是能够用的上了”李戴双手一伸,直接使用出了“放松按摩”。

第五十七章神奇的放松按摩

有了减肥操的前车之鉴,李戴已经能够预感到,放松按摩一定会很有效果。

李戴伸出双手,首先使用的是“摩”法按摩,所谓的“摩”法按摩,实际上就是环形有节奏的“摩”,和我们通常说的“揉“是有区别的。“摩”法按摩主要分为掌摩法和指摩法,一般按摩躯干的时候会使用掌摩法,而按摩手臂和腿的时候,会使用指摩法。

蒋爱国微微一愣,他当了十几年的运动员,也经常接触按摩师,所以也是一个识货的人,所以但从李戴的手法,蒋爱国已经看出来,李戴是真的会按摩。

“哎吆,没想到这个李戴还真会按摩,看起来这个找关系进来的,也不是一无是处嘛。”

蒋爱国心中暗自想道。

另一边,李戴则开始变换手法,按、摩、推、揉、捏、搓、擦、叩,各种按摩手法全都施展出来。

蒋爱国缓缓的闭上了眼睛,脸上也露出了享受的表情。

“别说,还真的挺舒服的,刚刚还觉得手臂有些酸,经过李戴这么一按摩,酸痛的感觉环节了许多。”

此时李戴的表情却稍显凝重。

“好僵硬,蒋爱国的肌肉怎么会这么的僵硬体脂率比较低的人,肌肉硬一些是很正常的,但蒋爱国手臂上的肌肉不仅仅是硬,而是有些僵住了,这不是什么正常的现象。”

李戴仔细的想了想,脑海中冒出了“肌肉过载”这四个字。

“长时间的高强度的训练,本身就会造成过度的负重,引起肌肉疲劳,这就是肌肉过载。长时间让肌肉处于过载的状态,会导致肌纤维和结缔组织的拉伤和断裂。现在的蒋爱国或许就是这种状态。他长时间处于高强度的训练当中,肌肉却没有得到充分的休息,日积月累,必然会出现肌肉过载,所以他的肌肉才会又紧又僵。”

李戴略微加快了一些按摩的频率,而随着李戴的按摩,蒋爱国手臂上的肌肉渐渐的松弛下来,已经不像刚才那般的僵硬。

几分钟后,蒋爱国缓缓的睁开了眼睛,他望向李戴,眼神中竟然透出了一股惊异的色彩。

“蒋哥,感觉怎么样”李戴开口问道。

“呃,很好,接着按”蒋爱国努力的让自己表现的正常一些,可是他的眼神却难以掩饰心中的震惊。

“酸痛的感觉已经完全消失了这种酸痛已经困扰了我好几年了,就连省立医院的医生都说,需要我暂停训练三个月以上,酸楚的感觉才能够得到彻底的缓解。没想到被这个李戴的随便按摩几下,酸痛的感觉竟然就消失了”

蒋爱国不由主的闭上了双眼,自己的感受起来。

“好舒服,真的好舒服啊我从来没有过这种感觉。放松整个手臂都无比的放松,简直就像是垫在柔软的鸭绒上面。”

这一刻,蒋爱国仿佛觉得,那条正在被李戴按摩的手臂,已经不属于自己,他浑身上下都因为高强度的训练而感到酸楚,因为积累的伤病而感到疼痛,唯有那条手臂不同,没有酸楚,没有疼痛,有的只是一种难以用语言形容的舒爽感觉。

那手臂变得越来越轻,轻到蒋爱国都快要无法感觉到手臂的重量,蒋爱国甚至有一种错觉,这正在被李戴按摩的手臂,已经和自己的身体格格不入,仿佛随时可能从自己的肩膀上飞走,去寻找一个更安逸的家乡。

“蒋哥,别的地方要不要也按一下”李戴的声音突然响起,将蒋爱国惊醒。

“要”蒋爱国二话不说,直接躺下来,让李戴给自己按摩。

李戴的那双手仿佛是有魔力一般,每当触及蒋爱国那绷紧的肌肉,总是能够让他放松下来,肌肉中酸楚和刺痛的感觉,也随着李戴的揉捏,而烟消云散。

“嗯”蒋爱国忍不住发出了舒服的呻吟声,他觉得,自己好像被一片软绵绵的云朵所包裹,头顶上是无边无际的苍穹,繁星点点;脚下面是连绵不绝的山脉,巍峨挺拔。而他,就像是整个世界的掌控者,弹指一挥可令斗转星移,脚踏万里能让山河变色。

“我这是在做梦么”蒋爱国猛地睁开了双眼,所看到的是训练室的天花板,而那种放松、舒服的感觉,却真真切切的在蒋爱国的脑海中徘徊。

蒋爱国躺在那里,他完全不想起身,他甚至很希望自己是一滩烂泥,这样的话就可以永远舒舒服服的躺在这里。

“好了,蒋哥,按摩完毕,感觉怎么样”李戴已经停了下来,他从蒋爱国那陶醉的表情已经看出,放松按摩的效果非常的好。

“按完了这么快。”

蒋爱国坐起身来,他觉得时间过的太快了,仿佛是一眨眼的功夫,就已经按完了。

“不算快了,现在都五点多了,食堂都开饭了。”

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