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陈沉回到青阳宗后，心中满怀期待地开始了德鲁伊法术的修炼。因为这门法术太过惊世骇俗，他不便让师父杨实看到，因此他选择在晚上有月光的时候进行修炼。灵草园面积很大，且挨着森林，正好方便他修炼。
为了修炼初级德鲁伊变身巨熊，陈沉做足了准备。普通炼气期修士的身体无法抗住变身巨熊的狂暴感，而且消耗自身体力，体力也不够。因此，陈沉需要先锻炼体术。
修真界的体修并不多，因为虽然体修在战斗中表现强大，甚至可以将身体变得堪比灵器的强度，但体修的修炼不易，需要经历各种淬体、打磨筋骨等过程。而修士以提升修为境界为主要目标，体术的修习除了增加战斗力，并不能直接提升境界修为。所以，修真界体修比较少。
陈沉想速成一下体术，因为德鲁伊初级巨熊变法术施展的最低身体要求大概相当于初级体修。他从师父杨实那里要到了一个淬体液的配方。只要每天坚持在这个淬体液里泡着，加上青阳门的锻体功，就可以达到初级体修的强度。这个方法尽管简单易行，但是因为进入初级体修后并不附带其他的神通与体术效果，所以几乎没什么人练。陈沉本身是为了练德鲁伊巨熊变，正好拿这个简单易行的炼体法门做个过度。
他没有告诉师父德鲁伊法术的真相，因为这个太过惊世骇俗。他跟师父解释说自己在培育灵草时身体有些透支，发现体力不太好，想问问有什么锻炼身体的办法。
杨实当然知道这徒弟的目的肯定没那么简单，但也不想拆穿，于是给了他这个方法。
陈沉将自己入门以来积累的贡献点，还有接受委托得到的灵石丹药都变卖了，才凑齐这套青阳锻体术淬体液所需的材料。虽然他自己管理灵草园，可以自己培育灵草，但淬体液还需要妖兽的妖丹和其他一些稀有妖兽材料。总之，陈沉这次是返贫了。他心说果然是穷文富武啊。这炼体真是太贵了。
夜晚，月光洒落在灵草园中，陈沉将一大桶淬体液放在灵草园的角落里。他小心翼翼地将材料一一投入桶中，随着每一种材料的加入，桶里的液体逐渐变成一种深绿色，散发出淡淡的光芒。
“希望这淬体液真的有用。”陈沉心中暗自期待。
他脱下衣物，缓缓进入淬体液中。液体冰冷刺骨，但很快他就感受到一股温热的力量在体内流转，仿佛无数细小的针刺在他皮肤上，又仿佛有一种力量在温和地淬炼他的筋骨。
陈沉咬紧牙关，忍受着淬体液带来的痛苦，同时运转青阳锻体功，配合淬体液的力量，加速淬炼自己的身体。每一次呼吸，他都能感受到身体在发生微妙的变化，肌肉变得更加坚韧，筋骨变得更加坚硬。
“这淬体液果然有效。”陈沉心中暗喜。
日复一日，陈沉坚持泡在淬体液中，同时修炼青阳锻体功。他的身体逐渐变得强壮，肌肉线条更加明显，整个人看起来也更加精神抖擞。
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