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方平交代的问题，以赛代练，边赛边练的训练模式里，也很少会有这样的情况发生，可以说，如果两场比赛都不想放弃，一不小心就可能出现，两头空空的局面。
他现在第一目标应该是自己的主项男子400米，如果力有未逮的情况下，可以考虑放弃男子200米，但叶钦不想放弃，既然已经报名了，他觉得自己应该要全力以赴试一试。
冠军，名次，奥运会达标成绩，老对手，这些都是他需要一一去战胜和赢取的东西。
第一百六十六章400米预赛
“onyourarks”
赛场上带着有些口音的各就位声音响起。
叶钦轻轻抬起了头看了眼卡罗泽基尼奥林匹克体育场，这种世面没有围墙遮挡起来如同一个环形鸡蛋的一样的室外体育场，给人的视野极为开阔。
站在起跑线前都可以远远观看到遥远碧蓝的天空的白色的云翳飘动，空气清新，虽然气候和舍布鲁克完全不一样，但那种给人开阔心胸的感觉还是很清晰。
场边两侧的观众看台上，一万多名的观众，虽然没有他参加城运会时那般人多，但观众的热情似乎更加高涨，各种语言口音的呼喊加油声和一些小喇叭口哨之类的声音络绎不绝。
田径赛场的气氛虽然远不如足球比赛那般全场沸腾，但往往在一些重要比赛的瞬间，还是很能够吸引起全场所有人的注意力。
俯身，低头，叶钦双脚上的钉鞋落在了起跑器上。
这场男子400米的预赛，叶钦是在第五道，这场比赛对于叶钦的意义，最主要的就是晋级，但在蹲下身的准备起跑的瞬间，叶钦还是再次看了一眼第六道上的苏丹选手阿布巴克尔阿里。
世少赛的决赛阿布巴克尔阿里的表现叶钦印象实在太深刻，当时阿布巴克尔阿里以46秒10的成绩夺冠，这个水平，即便到现在叶钦都不一定能够跑得出来。
但越是如此，叶钦反而越想和对方继续比一场。
从全国室内锦标赛临州站的比赛之后，叶钦后面按着聂方平“以赛代练，边赛边练”的模式，先后参加了两场大奖赛和一场全国田径锦标赛暨奥运会选拔赛。
这几场比赛里他其中一场400米拿到了冠军，其他几场都是亚军季军，此前参加的青年比赛他在国内还能算是独占鳌头，但是到了职业赛场，面对杨耀，景科，古凯还有徐志宇几人，不论是在200米还是400米，他都遇到了挑战。
尤其是全锦赛，这场是奥运会的选拔赛，他也遇到了当前全国男子400米纪录的保持者徐志宇，虽然两人都没能跑出400米奥运会b标的水平，但他还是稍微弱于徐志宇一线。
不过接连三场大赛，200米和400米加起来等于六场的高强度比赛，还是让他在这样的负荷之中，一再成长突破，进步十分明显。
当然，这个进步的水平，和第一年刚开始练田径的时候来说并不一样，最开始练田径的时候，不论400米还是200米，他的成长速度都是以秒计算，而到了现在，400米成绩突破了47秒，200米突破了21秒后，进步只能是以零点几秒的水平往前。
这是人体的自然规律，越接近极限和顶峰，成长的速度就会越慢。但他此时成绩提高05秒的难度，却比之前刚开始和严凝一起练田径提升个两三秒还要难得多。
叶钦现在也渐渐喜欢上了这种比赛和训练集合的模式，每次训练枯燥了，或者略有所得的时候，马上进入赛场验证一番，不断地纠正自己的细节，400米上体能和速度的分配可以更加精细，前半程起步速度的快慢也越来越得心应手。
正是看到了叶钦这样良好的态势，聂方平才会感叹在世青赛之前，国内没有合适叶钦继续参加的比赛了，不然叶钦可能还能够更进一步，也因为如此，坚定了聂方平想要在世青赛或者说奥运会之后，带领叶钦开始参加国际上的比赛。
“set”
场边起跑裁判在确定所有选手已经俯身，保持身体静止之后，发令员喊出了预备口令。
起跑线前的七名选手，同时从下蹲变为起跑姿态。
现场大屏幕上，七名预赛的选手的信息也早已出现，第一道新西兰选手科里英尼斯，第二道是委内瑞拉选手卡洛斯佩雷斯，第三道法国选手泰迪维内尔，第四道澳大利亚选手本普罗文斯，第五道中国选手叶钦，第六道苏丹选手阿布巴克尔阿里，第七道尼泊尔选手古帕尔卡特里查。
叶钦在提醒选手预备的声音之后，心头的各种杂乱的念头渐渐就平静了下去，脑海里似乎放空了一样，只等待着比赛的枪声响起。
四五月份接连的几场比赛，他心里已经开始渐渐习惯了赛场的氛围，不需要赛前特别的如何给自己做心理疏导工，各种准备应对，只要上了赛场，走上跑道，就能够很快的进入比赛状态。
这也是“以赛代练，边赛边练”模式带来的一个明显的好处，虽然叶钦只是进行了机场比赛，而且和现在距离现在已经有一个多月了，但那种比赛的感觉，身体依旧还记得。
这也是很多选手能够在顶尖大赛里依旧十分稳得住心理状态的一个原因所在，比赛越多，心理状态不说越好，但对于很多赛前的各种紧张兴奋，或者乱七八糟的其他情绪，对于选手的影响会被大大降低。
砰
比赛枪声响起
叶钦几乎在枪声响起的一瞬间，所有的注意力都已经集中到了赛场上来。
在枪声响起之后，摆臂，蹬伸，迈步，一切动宛如行云流水。
400米的比赛他已经熟悉得不能再熟悉，在起跑之后，他就稳稳的按着自己的节奏开始不断的提升速度。
他的起跑加速依旧不算最快，但比起之前的比赛，他现在的起跑加速已然进步了不少。
最主要的是一年的时间过去，他的肌肉力量提升了不少，虽然不算特别可以的专注于提升力量素质，但各种基础训练的练习，还有身体发育，营养补充，到了现在他的爆发力和前半程的起跑加速，依旧有了不小的提高。
而且比起以前，叶钦现在对于400米项目的理解，还有诸如弯道加速的细节处理也有了极大的进步。
世青赛是当前全世界u20以下选手的比赛，整体水平比起奥运会自然是有很大的差别，但在20岁年龄段下面的青少年田径比赛当中，无疑是最高级别的比赛。前来的比赛的选手，基本上也是各国在这个年龄段里最有实力和水平的。
第一个弯道叶钦跑得很稳，没有快速地直接冲到第一，领先其他选手，但也没有和以前一样，被人甩着了垫底的位置。他跑动的节奏有条不紊，始终控制着自己的速度和在所有选手中的位置。
前面200米很快就过去，叶钦稳住自己在中间的位置，但是进入到了第二个弯道，二百五十米左右的时候，他明显就发现了跑在他右边第六道的苏丹选手阿布巴克尔阿里开始发力。
经过了前面200米的奔跑，尽管大家都不是以最快速度的奔跑，体能和速度都还可以提升起来一点，但是真正能够将速度完全提起来的选手并不多。
叶钦几乎是跟着阿布巴克尔阿里的节奏，在对方开始加速之后，同样开始加速，这一趟预赛，他盯着的目标就是阿布巴克尔阿里。
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