第58章 学有趣的霹雳舞

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这个小镇,虽然表面与世隔绝,但是它的各项看起来就是前卫的,比如说跳霹雳舞,这个可是空前超前的一项有氧运动呢!

美丽的清晨,当各种各样的小鸟儿叽叽喳喳叫个不停时,徐颖与队友们都按照老师规定的时间来到了跳霹雳舞的现场。

穿着白色套服的师傅耐心地让他们排好队,点名,不得缺席。

首先由白衣老师与一位青年男子跟他们讲学习要领,原来霹雳舞有很多的难度技巧动作,具有一定的风险性,让他们在学习以前,要做好热身运动。

首先是肩部运动,他们在上面教,学员们在下面认真地学,做十次;

第二是手腕运动,跟着师傅活动手腕关节,重复十次次;

第三是跳跃运动,反复做十次。

老师带领他们做完这些热身运动后,就开始进入主题。

第一:派对摇滚步。

第一步:左脚向左迈出,第二步,右脚并拢,第三步,右脚向右迈出,第四步,左脚并拢。

这样的动作,白衣老师让他们多次练习,并让年轻小伙子带他们一起做,这些孩子们模仿力强,不一会儿,就做得有模有样的了。

接下来,白衣老师就教他们跳摇滚步—两步。

脚步动作,其动作要领是:第一步—左脚向左迈出一步,与肩同宽,双腿微曲,看起简单,学员们要做到位,还是有一定的难度。

第二步,右脚朝左前方踩出去,踩的同时,把跨往前挺;

再一二两个动作接着做多次。

第三步,收回右腿,双脚与肩同宽,双脚微曲;

第四步,左脚踩到右脚正前方。

这四个动作,连贯做多次,这只是脚的动作,接下来,白衣老师让他们学手部动作。

第一步,双手抬于胸前,交叉搭在一起。

第二步,右手往后,左手抱头,身体略微倾斜。

第三步,双手回到正前方倾斜,

第四步,左手往后,右手抱头,身体往左倾斜。

手脚一起演示,白衣老师喊来两个年轻小伙子站在队伍的最前面,手脚一起做动作,学员们跟着一起做。

接二连三的动作,做得徐颖他们满头大汗,不过兴趣正浓。

这时,音乐节奏跟上,两个帅小伙身体蹲下,保持大腿与地面平行,脚后跟不碰地,臀部可以坐在脚后跟上面,右手自然地向右边撑地,尽量靠后,不能靠前,身体略微向后倾斜,左腿朝前方45度伸出去,左手放头上,然后右边动作同理。

就这几个动作,把徐颖与孔汉森他们整懵了,但是毕竟是第一次接触霹雳舞,任何东西都有熟悉的一个过程,熟能生巧嘛!

接下来是学踢腿步伐向内。

同样支撑右手,右腿向左前方45度伸出去,再收回右腿,换左手撑地,左腿向右边45度角伸出去。

接下来是踢腿步伐双腿是定格动作。

由两个人一组,白衣老师随着音乐节奏,大声说,第一步,首先身体保持静止状态,右腿朝右边迈出一大步,双手举过头顶,身体略微右倾;

第二步,双手放在胸前交叉,身体朝左边倾斜;

第三步,马步蹲下,右手手肘放在右腿膝关节,左手手掌朝前撑在左腿膝关节上,眼睛平视前方,保持动作。

这个动作学员们一鼓作气做完,让白衣老师惊叹不已。

最后,把前面教的所有动作,和着音乐,全部重新做一次。

开始手脚的配合不是很到位,徐颖暗暗替自己加油,黄教官在一旁看着初次学跳霹雳舞的他们,不断地在用手机录视频。

哪怕是蹲马步这个动作,如果不到位,白衣老师就要上前纠正,让他们每一个动作做到位。

早上的训练暂时告一段落,接下来就是吃早餐,休息。

这个小镇的小吃也非常特别,他们要很多的小吃供他们自己选择,孩子们看着这些自己选择的小吃,津津有味地吃了起来。

他们一边吃着早餐,一边谈着今天的霹雳舞。

只听陆钟馗说:“学霹雳舞是挺有意思的,锻炼身体不说,尤其是手脚的配合相当默契,才能跳得好看。”

孔汉森认为:“霹雳舞如果学好了,一定会成为舞台上一道靓丽的风景,所以我们在最短的时间要将这些学到位,必须下一番功夫。”

徐颖听了他们的谈话,笑着说:“学霹雳舞是一件好事,当下流行,但是手脚的灵活,达到一定的程度,才能把霹雳舞跳好。”

几个小孩子还在叽叽喳喳地说着,黄教官告诉他们,除了学习霹雳舞入门,今天上午,他们还有新的教程,让他们要加油。

大家吃过早餐,随着黄教官一声令下,他们把手搭在一起,做了一个加油的姿势,然后去小镇逛一逛,上午九点开始再次进入主题。

徐颖一行人,来浏览小镇风光,带着好奇心,呼吸着新鲜的空气,看着小镇旁边的小桥流水,再看看这些古建筑物,甚至还看到两个和尚抬水和的画面,简直让这一帮孩子,感觉万事万物都很有新颖的感觉。

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