第24章 少女白洁：拖延症的心理内战

列夫?托尔斯泰说过，幸福都是相似的,不幸各有各的不幸。每个人都有自己的不幸，每个也都有自己的幸福，谁又能说自己的不幸不会是别人的幸福呢？

白洁，今年十九岁，就读于北方一所师范大学，面临学业压力，她的拖延症成为了内忧外患，战争一触即发。

一、白洁的困惑

阳光透过教室的窗户，洒在了白洁的桌子上，她的眼睛盯着那本已经翻到一半的教科书，心里却在想着即将到来的周末聚会。她的目光游离，手中的笔在纸上无意识地画着圈圈。这时，田行健老师的声音打断了她的遐想：“白洁，你在想什么呢？”

白洁一惊，连忙抬头，只见田行健老师正微笑着看着她，眼神里透出一丝关切。“老师，我在想作业。”她支支吾吾地回答，脸上不自觉地泛起了红晕。

“作业啊，你的作业总是交得很准时，但我知道你一直在和拖延症做斗争。”田行健老师走到白洁的桌前，轻声说道，“内心有两个小人在战斗，一个说‘不想做，不想做’，另外一个说‘不能这样，不能这样’。”

白洁愣住了，她从未想过自己的拖延症被老师这样形象地描述过。她低下头，小声说：“老师，我真的很想改变，但每次都控制不住自己。”

田行健老师拍了拍她的肩膀，鼓励道：“别担心，每个人都有自己的节奏。关键是要让那两个小人和解，找到适合你的方法。”

白洁抬起头，眼中闪烁着一丝希望的光芒：“那我该怎么办呢？”

“让某一个变得强大，让另外一个变得听话。”田行健老师微笑着，仿佛已经看到了白洁战胜拖延症的那一天。

二、内心的两个小人

白洁坐在图书馆的角落，四周是密密麻麻的书架和偶尔穿梭的学生身影。她的笔记本摊开在面前，但她的眼神却飘向了窗外悠闲飞翔的鸟儿。她的内心深处，两个小人正如田行健老师所说，激烈地交锋着。

“不想做”先生戴着一顶小巧的睡帽，手里拿着游戏手柄，一脸懒洋洋的表情。他斜靠在白洁的心灵沙发上，无精打采地说：“哎呀，今天天气这么好，我们应该去外面享受阳光，何必在这里苦哈哈地学习呢？”

而“不能这样”小姐则身着整洁的职业装，手里拿着一堆文件，神情严肃地站在“不想做”先生的对面。她皱着眉头，语气坚定地反驳：“不行，我们必须完成这些任务。你知不知道，每一份工作都很重要，我们不能因为懒惰而耽误了大事。”

白洁感到头痛欲裂，她的手指不自觉地敲打着桌面，心中的纠结让她几乎无法集中精神。她尝试着介入这场内心的争论：“你们两个能不能不要再吵了？我需要安静。”

“不想做”先生耸了耸肩，一副无所谓的样子，而“不能这样”小姐则是一脸的坚持，不肯退让半步。白洁深吸了一口气，她知道，如果不能找到解决这两个小人争吵的办法，她的拖延症将永远无法得到改善。她决定，是时候采取行动了。

三、战斗升级

随着期末考试的临近，白洁的书桌上堆满了各科的复习资料和练习册。她的日历上密密麻麻地贴满了彩色的便签纸，每一张都代表着一个紧迫的截止日期。然而，尽管压力山大，白洁的内心战场上，“不想做”先生似乎找到了新的盟友——“害怕失败”女士。

“害怕失败”女士穿着一身黑色的长袍，手里拿着一面镜子，不时地照出白洁过去失败的画面。她的声音低沉而有力：“看吧，上次的失败还历历在目，如果我们这次全力以赴还是失败怎么办？不如不要全力以赴，至少可以有个借口。”

“不能这样”小姐面对这突如其来的新对手，显得有些力不从心。她的额头上渗出了细密的汗珠，但她仍然紧握着手中的文件，坚定地回应：“不，我们不能因为害怕失败就选择逃避。我们必须面对挑战，只有这样，我们才能成长。”

白洁感到自己的意志在这两位小人的拉扯中摇摆不定。她开始在图书馆的角落里发呆，手中的笔不停地转动，却始终无法落在纸上。她的心跳加速，焦虑感如同潮水般涌来，让她几乎窒息。

就在这时，田行健老师的话语在她的脑海中回响：“让两个小人和解。”白洁紧握双拳，她知道，她不能再让这场内心的战争继续下去。她需要找到一个方法，让“不想做”先生和“害怕失败”女士与“不能这样”小姐和解，只有这样，她才能集中精力，迎接即将到来的挑战。

四、寻找和解之道

白洁坐在宿舍的床上，四周是她精心布置的小物品和一张张散乱的笔记纸。她决定要采取行动，结束内心的纷争。她拿起手机，给几位好友发去了求助信息，希望能够从他们那里得到一些战胜拖延的秘诀。

不久，室友李明敲响了她的房门。李明是个时间管理大师，总是能高效地完成任务。他走进房间，看着白洁焦急的神情，轻声说道：“白洁，你需要制定一个切实可行的计划。把大任务分解成小步骤，一步一步来，不要给自己太大压力。”

紧接着，心理学专业的学姐张薇也来到了白洁的宿舍。张薇总是能够洞察他人的心理，她坐在白洁的床边，温柔地说：“你要了解自己的内心，找出拖延的根源。是因为害怕失败吗？还是因为不确定自己的能力？认识到这一点，你就能找到解决问题的关键。”

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