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2009年2月14日，全明星周末的第三天，在新秀挑战赛的余波散去之后，备受瞩目的全明星扣篮大赛，就要登场了，不过在全明星扣篮大赛之前，同样在今天进行的还有全明星投篮之星大赛，全明星技巧挑战赛，以及全明星三分大赛，而作为重中之重的扣篮大赛，自然是要放在最后进行了。
虽然今天并没有严华等人要参加的项目，但是按照联盟的相关要求，所有抵达菲尼克斯参加全明星周末的nba球员们，都要坐在场边，为参加比赛的球员们撑场子，摇旗呐喊，而严华等人，今天加油助威的对象则是他们在新秀挑战赛时的队友德里克-罗斯，作为一个出色的组织后卫，和一个渴望证明自己的新秀，德里克-罗斯报名参加了今年的全明星技巧大赛。
在率先进行的投篮之星大赛上，由活塞名宿，著名的“坏孩子'兰比尔带领的底特律活塞在预赛表现一般的情况下，后来居上逆袭了由老将马利尔带领的东道主菲尼克斯太阳，拿下了今年的全明星投篮之星奖杯。
在投篮之星比赛结束之后，就是德里克-罗斯报名参加的全明星技巧大赛了，在错失了新秀挑战赛的mvp之后，全明星技巧大赛，这个原本对德里克-罗斯来说，只是重在参与的比赛，就成了罗斯在本次全明星赛上的最后依靠了，为了避免出现颗粒无收的尴尬局面，罗斯就必须要拿出百分之百的实力，和最佳的状态，来面对这场比赛了。
和罗斯一起报名参加全明星技巧大赛的，还有篮网队的德文-哈里斯，马刺队的托尼-帕克，以及骑士队的莫-威廉姆斯，技巧挑战赛是2003年进入全明星周末的一个新项目，这是一个专为组织后卫设立，让他们展示自己篮球技巧的舞台，而比赛的主要内容就是参赛的四名球员在规定时间内，在一个有各种不同障碍物的场地内完成运球、传球和投篮等几个环节，尔耗时最少的那个球员则成为最后的胜者。
在第一轮的比赛当中，除了托尼-帕克因为略显急躁而造成失误之外，其他的三个球员都非常完美的完成了所有的项目，而在最后的决赛中，最后出场的德里克-罗斯以35.3秒的成绩，击败了德文-哈里斯，获得了本届全明星技巧大赛的冠军，而在战胜了德文-哈里斯之后，罗斯也是一脸得意的朝着严华等人所在的方向挥手致意。
相比技巧大赛，参加三分大赛的球员一向都是最多的，报名参加本次三分大赛的，分别是迈克-毕比，达奎安-库克，丹尼-格兰杰，杰森-卡波诺，拉沙德-刘易斯和罗杰-梅森共计六名球员，或许是太过轻松的缘故，不论是首轮比赛，还是决赛，所有参加比赛的球员看起来都不在状态，先后两轮共计9次投篮，竟然没有一个人得分超过20，拉沙德-刘易斯甚至还在决赛中投出了7分的低分，要不是那个有些幸运的彩色球，刘易斯险些就追平了由迈克-乔丹保持的最低得分纪录，而两轮比赛都拿下了最高分的达奎安-库克，没有任何悬念的就获得了本届三分大赛的冠军。
在前面三项铺垫全部结束之后，作为今天所有比赛的焦点，和重中之重的全明星扣篮大赛，就在万众瞩目之下拉开了帷幕，在本次扣篮大赛中，作为卫冕冠军的德怀特-霍华德，也充分的表现出了自己爱玩的一面，霍华德竟然在决赛的第二轮中，给自己的竞争对手小土豆内特-罗宾逊当了一次跳板，在内特-罗宾逊扣篮的时候，霍华德站在篮下让内特-罗宾逊上演了一次飞跃扣篮，而内特-罗宾逊也凭借着这次扣篮，成功的击败了德怀特-霍华德，拿下了本届全明星扣篮大赛的冠军。
在扣篮大赛落幕之后，全明星周末第三天的所有项目就全都结束了，虽然今天的扣篮大赛仍然是热闹非凡，但是现场观众们的气氛却没有被彻底的调动起来，因为比起前几个赛季的扣篮大赛来说，今年的扣篮大赛实在太过平淡了，从头到尾都没有出现高难度的扣篮动作，和特别有创意的扣篮动作，别说现场的观众们了，就连坐在场边的严华和罗斯等人，看的都是直摇头，因此在散场的时候，好胜的罗斯就拉住了严华和戈登，让他们两个和自己一起报名参加下赛季的扣篮大赛。
在马马虎虎的扣篮大赛结束之后，全明星周末就只剩下全明星正赛，也是全明星周末的正餐了，最近几个赛季，nba联盟也开始进入新一轮的新老交替的阶段了，泛96一代的那些球星们，都开始走下坡路，甚至进入职业生涯的暮年了，尤其是再往前的奥尼尔那一代球员，现在就只剩下奥尼尔一颗独苗了，而曾经被联盟热捧的”四大大前锋“和”四大得分后卫“，也已经有多人开始远离全明星的舞台了，顶替他们的，正是在最近几个赛季开始崛起，陆陆续续登上全明星的舞台的泛03一代。
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